沈宛，字御婵，号选梦，浙江乌程（今湖州市）人，纳兰性德[a]妾室，清代女词人。[1][2] 康熙二十三年（1684年），纳兰性德在江南逗留期间，[4]经友人顾贞观牵线搭桥，结识了沈宛。[5]两人一见如故，情投意合。[1]之后，沈宛跟随纳兰性德来到京城，住进了一处别院。因家人反对，纳兰性德并未给沈宛名份，从此，沈宛成为纳兰性德的外室。[6]康熙二十四年（1685年），纳兰性德因病逝世。[5][3]此时沈宛已经怀孕，不久生有一子，名为富森。[5][3]再之后，沈宛被夫家遣归，回到家乡乌程。[7] 沈宛作有《选梦词》，大多已佚。在《众香词》一书中选有沈宛词五首，全是描写相思愁绪的，感情深挚哀怨，情调孤苦凄凉，这也是沈宛与纳兰性德的生活写照。[8][3][9]清人谢章铤认为，沈宛的词“丰神不减夫婿”。[10][11] 人物生平
沈宛自幼跟随父亲学习诗词歌赋，家中又请人教她琴棋书画。诗书熏染使她清慧流丽，心思博雅。十八岁时，沈宛便有词集《选梦词》流传于世。到了适婚的年纪，父母一心为她找个好人家，以求平安富贵。可祸从天降，父亲因文字狱惨遭诛戮，沈宅被抄，全家人受牵连，母亲受不了如此打击，随父而去。她身处险境，幸亏得父亲好友顾贞观等一些好友相助，重获自由。[5]