空调睡眠模式

空调的一种运行模式
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空调睡眠模式（Sleep mode in Air Conditioner），是空调的一种运行模式，该模式可以帮助人们提高睡眠质量，同时也实现了节能的目的。[6][2][1][5]
空调睡眠模式是根据人体睡眠情况预设了空调温度曲线的变化，[2]通过智能感应室内温度，并根据人体在睡眠过程中对室内温度感知的变化，逐步调整温度。[6]睡眠模式会将风速自动调到最小，防止晚上睡觉大风量导致感冒，同时空调内机的噪音也会降到最小。使用睡眠模式需要注意起始温度不宜过高、开启时间不宜过早、刚开机不宜直接运行睡眠模式等事项，[4]使用不当可能会造成被热醒的情况。[2]

工作原理

当身体温度下降时，人比较容易入眠，睡眠最理想的环境温度为22~23℃。在一天中，体温会根据人体睡眠或清醒状态上下波动，睡眠时下降，清醒时上升。周边环境的温度若有很大偏差，就会打破睡眠和体温之间的平衡，导致睡眠质量受到影响，大脑无法休息。[7]
睡眠模式是根据人体睡眠情况预设空调温度曲线变化的功能，包含制冷和制热两种模式。在制冷模式下，空调运行1小时后设定温度升高1℃，运行2小时后再升高1℃，之后温度保持稳定。[2]在制热模式下，空调运行1小时后设定温度会降低，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃。当运转总时间达8小时后，空调将停止运转，在8小时内共降低5℃。[3]