五谷豆浆

由黄豆为主材制成的饮品
image
五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，易于消化吸收，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸，是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

主要做法

做法一

用料
食材
用量
红枣
30g
黄豆
20g
黑豆
15g
红豆
15g
黑米
15g
薏米
15g
清水
1100ml
冰糖
50g