高抬腿

常见且简单易做的有氧运动
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高抬腿（A high leg lift exercise）是常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种，原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。
高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前（快速）移动。速度越快，心跳越快，呼吸越急促。当发生重心后仰时，要减小抬腿的幅度，来保持身体稳定。[1]

相关介绍

标准动作是挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。保持最快速度。
高抬腿