制怒心理学
制怒心理学
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内容简介
为什么遇到一点小事你就会感到愤怒？为什么你总是难以控制自己的愤怒情绪？即使没有人在挑衅你，你也可能会无缘无故地生气。尽管很多人都渴望成为一个能够自如掌控情绪的高情商人士，享受众人向往的幸福和平静，但是现实中，许多人都陷入了愤怒情绪的困境之中。为了应对这种情况，《制怒心理学》详细阐述了愤怒的十一类常见表现形式，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒和习惯型愤怒等，旨在帮助读者识别并有效表达自己的愤怒情绪。书中还探讨了如何根据不同情境采用不同的愤怒表达方式，从而更加灵活且创造性地表达愤怒。通过理解各种愤怒类型，读者可以更好地管理和转化愤怒情绪，将其转变为促进美好生活的力量，最终实现真正的幸福与平静。
编辑推荐
《制怒心理学》是一本经过两千万人次验证的实用性情绪管理指南，由美国愤怒管理领域的畅销书作家罗纳德·波特-埃弗隆倾情奉献。罗纳德·波特-埃弗隆凭借其在普渡大学取得的博士学位，以及在处理家庭暴力和高侵犯性问题方面的丰富经验，成为了美国国家愤怒管理协会的专业治疗师和“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任。他的作品深受广大欧美读者的喜爱，帮助他们摆脱愤怒的困扰，重获内心的宁静。本书融合了哈佛大学、斯坦福大学等知名学府推崇的积极心理学理念，教授了如何以积极的方式表达愤怒，使你在生活中和职场中都能游刃有余。此外，书中还强调了掌握十二种愤怒类型的重要性，这有助于你更好地理解和解决自己和他人的情感冲突，提升个人的情商水平，进而改善人际关系和职业发展。