睡的奥秘
睡的奥秘
条目
《睡的奥秘》是一本由人民卫生出版社于2011年10月1日出版的图书，作者是封志纯。该书详细介绍了睡眠的相关知识，具有很强的实用性。
内容简介
人为什么要睡觉？有没有从来不睡觉的人？你自己的睡眠模式是怎样的？有些动物需要冬眠，人需要吗？每个人需要多长时间的睡眠合适？怎样睡觉才能更香？梦是怎么形成的？为什么有时候梦色彩斑斓，有的时候却阴森恐怖？什么样的睡眠是健康的睡眠？睡眠障碍是什么，怎样预防？要想获得健康睡眠，我该怎么做？如果你的脑海里对睡眠有这么多的问号，那就赶快拿起郑成中编著的这本《睡的奥秘》，让小龙和睡眠博士来告诉你答案吧！
目录
第一部分 睡眠的学问