跆拳道舞

适合幼儿等人群的健身项目
跆拳道舞[1][2][3]是一种结合了跆拳道基本技术和音乐元素的新型健身活动。它起源于跆拳道的核心训练内容——品势，并通过将品势与特定的跆拳道音乐或流行音乐相结合而形成。

跆拳道音乐

跆拳道舞所使用的音乐既可以具有强烈的节奏感[4]，如电子音乐，也可以是柔和的瑜伽音乐，或者两者兼备。这些音乐的选择取决于个人喜好和目标人群的需求。跆拳道舞的基本原则是在保持跆拳道基本技术占比不低于三分之二的同时，将腿法、拳法、步法与音乐巧妙地结合起来。此外，跆拳道舞还可融合其他流行的舞蹈形式，如HIP-POP。

服饰自由

参与跆拳道舞时，只需要穿着道裤并系上道带即可，二者缺一不可。对于上衣的选择则较为宽松，可根据舞蹈风格和个人偏好来决定。同时，参与者还可以选择佩戴各种饰品，如帽子，尝试多种发型，甚至是戴上手套。