节目以“游戏+观察”的模式，通过以胡军为首的大哥队和以杨洋为首的小哥队之间跨代际的游 戏比拼，以及主持人在实时观察室中的竞猜与点评，促进不同年龄层的人们代与代的沟通。[2]
节目于2020年7月31日晚20:10在湖南卫视首播，[5]并在芒果TV网络独播，[4]已于2020年9月30日收官。[6] 节目背景
虽然代际观察是电视综艺节目经久不衰的内容切口，但中国最初的代际观察类综艺节目并非本土化的产物，而是经由海外引进的新形式。随着2018年《我家那小子》的播出，湖南卫视的“我家”系列就开启了中国观察类综艺的先河。在《我家那小子》中，节目就采用了“场外观察”的形式，以嘉宾第一视角的生活作为被观察的对象，并邀请主持人、家属和专家等作为场外观察员，一同探讨和交流被观察对象的日常生活。而《元气满满的哥哥》作为一档游戏综艺，也为代际观察提供了全新的视角，是湖南卫视在综艺节目类型创新上的一大进步。[7][8]