1994年，龚蓓苾出演的第一部大银幕作品《你没有十六岁》在中国上映，剧中饰演阿丽。[5]1997年，还在读大学的龚蓓苾就与香港的一家经纪公司签约，并接拍了偶像剧《京港爱情线》，次年，她主演了电视剧《星星月亮太阳》，并成为了当年的“玉女”代言人。[6] 2014年8月9日，龚蓓苾产后复出主演的灾难电影《飞跃地心》上映，在片中饰演文雯的母亲。[8]同年12月，龚蓓苾完成了玄幻武侠剧《秦时明月》的拍摄，这是她首次接拍古装戏。此后，她参演了《幻城》、《择天记》等多部古装剧。[9][6] 2017年1月20日，龚蓓苾主演的剧情电影《缺失的爱》上映，凭借此片龚蓓苾获得了第四届北京青年影展最佳女主角。[10][11]2021年3月4日，龚蓓苾领衔出演电影《汉南夏日》，同时该影片获得第71届柏林电影节新生代儿童单元最佳影片奖。[12]2022年，龚蓓苾主演的两部都市职场剧《盛装》和《请叫我总监》播出，在剧中，龚蓓苾饰演一名事业女强人。[13][14]2023年1月3日，龚蓓苾与刘亦菲、李现等人主演的电视剧《去有风的地方》开播，在剧中饰演许红米，并获得“钱塘之夜”影视盛典最具品质女演员奖。[15][16]1月22日，她主演的网络电影《抬头见喜》在多平台上线。[17][18][19] 