1985年考入河南省话剧团学员班,[2]1990年,于洋参演首部电视剧《花巴掌、鼻烟壶、拨浪鼓》,在剧中饰演文庆一角。[3]1991年,考入上海戏剧学院。[2]2004年,凭借在《林海雪原》中饰演的少剑波一角,[4]于洋获得南方盛典最具魅力影视新人奖。[1]2006年,于洋出演电视剧《西圣地》,在剧中饰演徐正成,这个角色成为其反派的代表作之一。[5]2009年,参演的电视剧《闯关东2》播出,在剧中饰演沉稳老练的周和光。[6]2009年,参演古装剧《大秦帝国之裂变》,饰演景监,在剧中于洋从景监二十几岁演到老,将老年的景监经历过世事的沉淀变得沉稳、老道表现的淋漓尽致。[7][8]2010年于洋出演话剧《肖邦》,[9]凭借《肖邦》荣获国家艺术院团优秀剧目展演优秀表演奖。[1]2012年于洋凭借话剧《深度灼伤》获得第二届戏剧学院奖优秀表演奖。[1]2015年3月,主演年代剧《