踩水
实用游泳姿式之一
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历史版本
踩水又称“立泳”，或称“踏水”，是实用价值较大的游泳技术。踩水动作技术方便、简单、省力、能持久，是游泳初学者必须要掌握的游行技术之一。[1]踩水需借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中，踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。[2]
踩水技巧共分为六种：“狗刨式”踩水、“浅打水”法踩水、“蛙式”踩水、“双桨式划水”法踩水、“回旋”法踩水、“小型直升机”法踩水。[2]
踩水可以帮助初学者克服恐惧心理，遇到危险时可以自救，还可以用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。在许多水上运动，如水球，都经常用到踩水的技巧。[2][3]