《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片+真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”。[1] 2006年9月，《变形计》在湖南卫视播出第1季四辑。[4]截至2019年9月，共播出19季[3]。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出。[4]
2007年，该节目在新加坡亚洲电视节上获得最佳真实电视节目奖。[5]2017年，获得“年度公益团队”、“年度优秀网络视听节目”双料大奖，[6]2018年，由芒果TV独家自制的《变形计之平行世界》斩获年度特别推荐网络视听节目”。[6]
发展历程
2006年6月，《变形计》在湖南卫视播出第一季四辑。首发特辑《我是我儿子的“儿子”》在湖南卫视午间板块《播报多看点》播出。节目播出后社会各界好评如潮，收视也取得夺取全国上星电视台同时段前几名的好成绩。湖南广电专门为此颁发2006年一号宣传嘉奖令。 鉴于节目良好反响和奇迹般的收视率，湖南卫视决定于九月晚间7：30黄金时段推出《变形计》，一个主题连播四天，每天播出35分钟。[4]2007年3月5日，第二季播出，[7]6月8日，第三季播出。[8]同年，《变形计》节目喜获最佳真实电视节目奖，同时这也是中国大陆唯一一个在此次亚洲电视节上获奖的电视节目。[5]