送髋
技术动作
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送指的是短距离跑时，摆动腿向前上方摆动带动同侧骨盆向前运动的动作。[4]
送髋对形成正确的摆腿方向和增加步长有直接的作用，并能增大后蹬腿的支撑反作用力和加快蹬地速度，同时可为摆动腿下压着地创造有利条件。[4]该动作在跑步[1]、跆拳道[2]、竞走[3]以及跳高等运动中有着重要作用。
定义
送髋技术是指跑动中人体骨盆在中枢神经系统的支配下主动积极地围绕支点的垂直轴进行转动的过程，同时摆动腿向前上方摆动带动同侧骨盆向前运动。在快速跑动时尤为明显。动作效果决定于髋关节的柔韧性和灵巧性，同时骨盆的三轴运动幅度是衡量送髋技术好坏的依据。对形成正确的摆腿方向和增加步长有直接的作用，并能增大后蹬腿的支撑反作用力和加快蹬地速度，同时可为摆动腿下压着地创造有利条件。[4]