GTG训练法
非疲劳训练法，提升动作能力，适合碎片化时间练习
创建同名条目
条目
编辑
GTG训练法，为英语grease the groove的缩写，指的是通过减少每组练习次数，来保证每一次练习都不出现疲劳状态，最终实现极高的总练习数量。
[1]
概念简介
GTG训练法是一种通过高频、短时、间隔重复的练习方式，以明确目标、逐渐增加难度、避免疲劳、记录进度、保持积极心态，并适时调整训练计划，将技能应用到实践中，从而有效提高特定技能或动作的学习方法。
[1]
