普那卡
不丹王国的古首都
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普那卡（宗喀语：སྤུ་ན་ཁ་，威利转写：sPu-na-kha）是不丹普那卡宗的首府所在地，位于桑科希河上游。普那卡是不丹王国的古首都（1955年政府迁都廷布），位于中北部，海拔约1381米。雄伟壮观的普那卡城堡（sPu-na-kha rdzong）为不丹第二座大城堡，修建于1657年，处于Pho-chu（“公河”）和Mo-chu（“母河”）交汇处。气候温和。城镇始建于1577年，曾属不丹冬都，不丹土邦所在地。现为农产品集散地，有制药厂和学校，地处横贯不丹的公路上，另有公路通印度。为喇嘛教圣地。有宫殿及多处王族陵墓和寺院。人口约1100人（1982年）。[1][2]
普那卡宗不仅是不丹最美的寺院，更承载着深厚的历史底蕴。这座始建于 1637 年的古老寺院，曾是不丹的旧都，见证了无数的历史变迁。其建筑风格典雅而宏伟，中央塔楼高耸入云，长达近 183 米，宽度超过 7 米，高达 6 层，堪称建筑艺术的瑰宝。院内一棵古老的菩提树参天而立，与周围的红墙金顶相映成趣，构成了一幅绝美的画面。不丹人民深信，河流交汇处是圣灵集中的地方。普那卡宗恰好就位于两条主要河流之间，这里流水淙淙，宁静祥和，让人心生敬畏。在宗教节日，如普纳卡节期间，人们可以目睹到不丹人民身着传统服饰，戴着各种 面具，载歌载舞，欢庆这个纪念佛教圣僧莲花生的盛大节日。
城镇介绍
普那卡（Punakha）又译“巴那克”。不丹中北部城镇。1955年，这里曾是不丹的首都，也是贵族冬季的住所。农业普那卡山谷是在不丹著名的水稻种植基地。红色和白色两种水稻在不丹的两个最突出的江河流域的河粉和莫楚沿岸种植。