边界感

心理学术语
image
边界感是一种心理状态，指的是自己有掌控自己思想、行为的权利并且为此负责，而不用过多地为他人的情绪、行为买单。内在边界，一种是外部边界[1]

分类

Nina Brown(2006)提出，个人边界可以被分为四种不同的风格。其中，柔软型、刚硬型、海绵型都是不健康的，只有灵活型是健康的个人边界。[2]
-柔软型（Soft）：一个拥有柔软型个人边界的人，容易融进其他人的边界之中，容易被他人影响和控制。Ta们会经常感觉“我很难对他人说不”，可能会有过分共情、陷入他人情绪不能自拔、被他人操纵和利用的问题。[2]
-刚硬型（Rigid）：一个拥有刚硬型边界的人是封闭的或隔离的，很难去信任他人和感到安全，所以很少有人能够真正靠近ta，无论是在身体层面或还是情感层面。很多有这类边界的人都有过严重受伤的经历。[2]