投掷项目全书：铅球铁饼标枪链球

投掷项目全书：铅球铁饼标枪链球
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《投掷项目全书：铅球铁饼标枪链球》是2012年人民体育出版社出版的图书，作者是(美)西尔韦斯特。

内容简介

《投掷项目全书：铅球、铁饼、标枪、链球》为读者提供了铅球、铁饼、标枪和链球的投掷技巧和体能训练计划。书中详细介绍了如何通过分解和合成动作来掌握滑步和旋转技术，以及如何培养流畅、高效的投掷动作。对于标枪，书中强调了速度、力量及节奏的重要性，而链球则着重于握持法、预摆和旋转等技术动作。无论您是准备参加高水平比赛还是初学投掷，这本书都能帮助您强身健体，提高投掷技术，让您的每一次投掷尽善尽美。

作者简介

杰·西尔韦斯特曾6次刷新铁饼世界纪录，并代表美国各级国家队参加世界大型比赛。他4次代表美国队参加奥运会，并在1972年慕尼黑奥运会上获得1枚银牌。西尔韦斯特还曾执教5名NCAA铁饼冠军。