快乐座椅操
快乐座椅操
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内容介绍美国资深舞蹈家和体操家，一招一式，图解示范。一种安全而奇妙的椅上健身操，增强体质的好方法！ ▲10分钟奇迹特别短操专为都市忙碌人群、长期面对电脑人群设计▲1小时座椅操一个完整的全身运动项目，保持身体柔软、灵活▲难能察觉练习操甚至坐飞机、开会时都可以做▲五日短操一天只要10分钟，只要坚持下来，效果就会非常明显本书所教座椅操适宜现代都市忙碌人群；想锻炼，但不知从何开始的人；经常锻炼，但又不能定期去健身馆的人；在阴雨天不能外出的锻炼者；受身体或疾病限制的人。
内容介绍
美国资深舞蹈家和体操家，一招一式，图解示范。一种安全而奇妙的椅上健身操，增强体质的好方法！
▲10分钟奇迹特别短操
专为都市忙碌人群、长期面对电脑人群设计