体脂率
人体脂肪含量占体重的百分数
条目
体脂率（Body fat percentage）是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，能够更直接、精准地反映人体脂肪水平。因测量方法不同，全世界尚未制定统一的标准。[1][3]
通常，正常成年男性体脂率范围为15%～18%，女性为20%～25%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%～25%。孕后女性体脂率可升至30%左右，属于正常生理调整。[3]体脂率可通过目测、计算、机器测定、静压称重/水下称重法、生物电阻抗分析（BIA）等5种方式得出。[4]
体脂率高会增加高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病发生的风险。肥胖会提高罹患各种疾病的风险，例如高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。体脂率过低可能导致身体功能性失调，出现激素分泌紊乱、不孕不育等症状，严重者可能导致死亡，例如女性需要至少10%~13%的体脂，才能维持规律的月经周期。[4][2]
概念
体脂率指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，又称体脂百分数，能够更直接、精准地反映人体脂肪水平。[5]因测量方法不同，全世界尚未制定统一的标准。一般来说，正常成年男性体脂率一般在15%～18%，女性在20%～25%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%～25%。若上限超过这个范围，就可能提示肥胖。[3]依据2024年版《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南》，中国女性正常体脂率推荐范围为15%~25%，中国男性正常体脂率推荐范围为10%~20%。[6]