昂拉乡，隶属于青海省黄南藏族自治州尖扎县，地处黄河以西，三面环山，东与化隆县德恒隆乡毗邻，南与当顺乡接壤，北与马克堂镇为邻，2018年，区域面积77.93平方千米，户籍人口3258人。 历史沿革
昂拉乡名称来历据史书记载有两种说法：一是相传在赤松德赞时期，一名叫喝叶西达日杰的大臣到多麦地方征税，他在河（黄河）东筑一马棚，叫“达拉卡”，河（黄河）北有一条大沟，在沟脑又重修一个马棚，叫“囊拉”，后来人们称作昂拉；二是传说该村从卫斯藏的昂拉地区迁居此地而得名。 1952年，前昂拉区人民政府属海南州贵德县辖区，管辖有昂拉、能科、当顺3个乡。 1958年，改为昂拉公社。
