自我防御[1]（ego-defense），是精神分析理论中的一个重要概念，指个人通过潜意识地伪造或曲解现实，以达到保护自我不受伤害的目的，同时维持自我内部的和谐与统一。这种过程通常是在个人面临内心冲突或外部压力时自发产生的。
术语来源
自我防御[2]的概念最初由精神分析学派的创始人西格蒙德·弗洛伊德[3]提出。当一个人的本能需求与自身的道德观念发生冲突时，就会出现自我防御的现象。这些防御机制旨在缓解因本我和超我之间的矛盾所产生的焦虑和罪恶感，从而使个体内心保持平静。 主要方式
自我防御主要通过以下几种方式进行：