扎日乡（Zhari Township）是中国西藏自治区山南市隆子县下辖的一个乡镇级行政单位。它位于隆子县境东北部，距离县城220公里，总面积为578平方公里。扎日乡下辖3个行政村委员会，共有13个自然村。该乡以农业为主，主要种植青稞、小麦、豌豆和油菜。扎日乡的名字来源于境内北边的扎日神山，该山海拔5722米，被藏传佛教奉为二十四大名山之一，被认为是“胜乐金刚宫”。扎日乡的主要景点包括扎日山和扎日沟。乡政府、人大和党委驻扎在桑巴东村的马其墩。根据2020年11月的人口普查数据，扎日乡的常住人口为739人。扎日乡的转山活动是该地区的传统，最后一次完整的外转是在1956年。 历史沿革
扎日乡，也称杂日。乡场镇驻为马及墩，也作马其墩、马其顿。 