五官

人们常说的“五官”,指的就是“眼、耳、鼻、眉、口”五种人体器官。而人们说的五官在中医与西医、字典中说得五官又有不同。

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中文名: 五官 英文名: Facial features
拼音: wu guan

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五官 - 保养窍门

一、眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。

打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。

用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方式就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。

英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。

这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法 1、远离嘈杂的地方。

临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。

可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。

四、鼻子减龄方法 1、常用清水洗鼻子。

如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

2、别闻刺激味道。

过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。

五、喉咙减龄方法 1、说话多停顿。

说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子“做桑拿”。

嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。

打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。

五官 - 健康状况

额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

眼圈发黑,脸色晦暗

早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行 食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。

此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。

鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。平常情况下鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体有问题,嘴唇会及时给你信号噢!

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。

面颊呈褐红色

面颊发红是 高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。

脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,在在都显示着的身体可能有些不理想[详细]

耳朵发红

耳朵代表了 肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做 运动以促进循环功能。

相关文献

扩展阅读:
1五官的作用有哪些?

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