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  • 技巧

    技巧:就是基本方法的灵巧运用,属于“方法”的一个范畴,主要指对一种生活或工作方法的熟练和灵活运用。技巧运动是由翻腾、抛接、平衡、舞蹈等动力性、静力性动作组成,是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。“技巧”一词源于希腊语“伶俐”,即指完善掌握纵跳、平衡和力量的人、它恰当地概括了技巧动作的特征。

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    基本信息 编辑信息模块

    外文名: skill 拼音: jì qiǎo
    目前状况: 使用中
    笔画: 12 五笔: RFAG

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    读音释义/技巧 编辑

    笔画:12 拼音:jì qiǎo 英文:skill
    五笔:RFAG
    技巧:就是基本方法的灵巧运用。
    【技巧】应该属于“方法”的一个范畴,主要指对一种生活或工作方法的熟练和灵活运用。 

    关于技巧运动技/技巧 编辑

    技巧运动定义

    巧运动是由翻腾抛接平衡舞蹈等动力性、静力性动作组成,是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。“技巧”一词源于希腊语“伶俐”,
    ....
    即指完善掌握纵跳、平衡和力量的人、它恰当地概括了技巧动作的特征。
    技巧比赛有5个项目:男子单人、男女双人、混合双人、女子三人、男子四人。 

    我国的技巧运动情况

    技巧运动在我国有着广泛的群众基础,是我国竞技体育项目中的优势项目。从1980年至1997年,中国技巧队在世界大赛中共取得116枚金牌,约占我国竞技体育项目此间获得世界级金牌总数的11%。从1990年起,我国技巧一直是世界技坛三强之一。曾二度获世界锦标赛团体总分第一,雄居世界之首。1993年,中国技巧运动员在第十届技巧世界杯赛一举夺得13枚金牌,1994年北京第十一届世界锦标赛获金牌15枚。男双一直称雄世界,连续十年获得世界冠军。
    我国成功举办的世界比赛有:第五届技巧世界杯赛、第二届世界技巧青年锦标赛、第二届亚洲技巧锦标赛、第十一届世界技巧锦标赛。 
    技巧运动因其具有极强的艺术欣赏性,适合表演。中国技巧运动员的精湛表演在海内外享有盛誉。

    技巧运动的起源

    技巧是一项古老的运动,技巧动作可追溯到大约四千年前的古埃及。它也是古希腊、古罗马人庆贺节日时的一项表演活动。技巧在欧洲文艺复兴时期得到空前的传播和发展,它曾是马戏节目之一。1932年,技巧成为自由体操的一个组成部分,在美国洛杉矶举行的第10届奥运会上被列为比赛项目。国际技巧联合会成立于1973年。对1974年起,每逢双年举行世界锦标赛,单年举行世界杯赛。
    在文明古国之一的中国,早在秦汉时期的杂技中,就有倒立、翻筋斗等技巧动作。盛行于汉代的杂技,后来又成了元代戏剧等文艺形式的表演手段。我国的技巧动作经以后的逐步发展、完善,形成了一套独具民族特色的训练方法,直到今天仍作为身体训练的基本功而广为发挥作用。1956年被列为我国正式竞赛项目。
    在中国古代体育活动中,有一类独特的运动形式,这就是技巧。中国古代的技巧运动,源于史前人类自身的活动和生产劳动实践,随着社会的发展和人类文化的进步,至秦汉之际,这一运动形式已经成为统一封建大帝国精神文化形态之一的“乐舞百戏”艺术的主要内容。
    从范围上讲,这种技巧运动形式的主要项目有筋斗、倒立、柔术、戏车、戴竿、绳技等等,其中许多项目都需要高度的身体技巧。这类形式在汉代壁画、画像石、画像砖上都有着较为详细地描绘,许多地方还出土了一些反映当时技巧活动的陶诵造型,这些文物资料对上述各个运动形式的特点作了较为形象的展示。这些丰富的以展现身体的高度技巧为主的运动形式,经汉代以后,基本上确立了其在中国古代盛行的“百戏”艺术中的地位。

    历史/技巧 编辑

    魏晋隋唐五代时期,有关技巧的身体运动项目,基本上是沿袭着汉代已经较为完备的形式,但在难度上、方式上都有一定程度的发展。1977年出土于甘肃省酒泉丁家闸5号北凉墓的使乐倒立技巧图壁画,就颇具特点。画面中,在乐队的伴奏下,两位赤足、着红裤、三色裙、腰束带的女伎,正在铺有席子的地上,作两手倒立翻滚技巧。从画面看,这种表现身体技巧的运动项目,在这时已发展得相当成熟了。1960年,新疆吐鲁番阿斯塔那336号唐墓出土了一件戴竿倒立木俑,戴竿俑着短衫、短裤,腰间系带。头部顶立一竿,竿顶上倒立一赤身的童子。这种戴竿倒立形式,要求戴竿者需有较高的技巧和身体平衡能力。其技巧水平由此可见一斑。
    宋元明清时期的技巧活动形式,从宫廷到宴乐,从城镇到乡间,流行更为广泛。尤其是城镇的演艺场所和乡村走会表演,都有着多种形式的身体技巧内容。此外,除了动作技巧有所发展外,在项目上也有变化。现藏于中国历史博物馆的明人绘《明宪宗元宵行乐图》卷中,就有一部分是表现技巧内容的画面,其形式有登轮、钻圈、倒立旋人、柔术以及叠人等。充分反映了这时技巧项目的发展和盛行状况。

    现代技巧运动/技巧 编辑

    现代器械体操创始于德国杨氏,他被人称作“德国国民体操之父”,并于1812年创造了单杠、双杠、木马等器械。现代竞技体操的整体是由国外传人的,但其中部分项目却是我国固有的,尤其是技巧艺人所创造的高难度动作以及丰富的练功经验,都成为现代竞技体操训练的宝贵财富。因此,作为一种发挥身体潜能的运动方式,技巧运动为中国古代体育增添了新的内容,同时也为现代体育的发展奠定了扎实的基础。

    技巧,原称垫上运动。现在已经发展为独立的竞技体育项目。在学校体育教材中,它是体操中的一项内容。竞技项目中的技巧,包括翻腾、抛接、造型等高难度动作,并配有徒手操和舞蹈等。学校体育中的技巧,内容比较简单,有翻滚、平衡、手翻、倒立等动作。技巧练习内容丰富,实用性强,对自我保护,发展灵敏、柔韧、力量等身体素质和前庭器官以及时空观念等都具有重要意义。

    养生技巧/技巧 编辑

      1、一个好的生活习惯
      良好的生活习惯包括劳逸结合、起居有常、合理膳食、坚持锻炼、戒烟限酒等方面。规律而良好的生活,可以使人体各个系统功能保持正常,有利于营养物质的消化吸收,保持身体的健康。
      2.一个西红柿
      西红柿在水果蔬菜中是维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的一种。可以抗衰老,降血脂,降低恶性肿瘤的发病率。须提醒的是,西红柿不能与黄瓜同食,同食会破坏西红柿中的维生素。
      3.一生一个性伴侣
      已婚者比单身者长寿,和谐的性生活有助身心健康。一生一个性伴侣,促进夫妻和睦,维护家庭稳定,杜绝性过错,预防性病的传播。

      4.多一些微笑
      人的情绪,也就是人的心理、精神状态对健康很重要。 “笑一笑,十年少”。笑能放松心情、舒缓紧张,改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地,都请保持一颗健康乐观的心,做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。
      5.多一点运动
      俗话说:“要长寿,多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神,还可提高人体对疾病的抵抗能力,强体祛病。比较适合中老年男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操、气功和保健按摩等,均为行之有效的健身方法。
      6.不抽一支烟
      吸烟对人体有百害而无一利。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,增加心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病的发病率,还是肺癌的主要原因之一。
      7.每天一瓶开水
      每天一瓶开水,相当于每天要喝八杯水,大约2000ml,可以补充水份、保证机体正常代谢的需要,及时排泄体内的代谢废物,对预防结石、心血管疾病有明显的作用。
      8.常喝一杯酸奶
      酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C,又含乳酸菌,能促进钙的吸收。不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的抗衰老与免疫功能。喝酸奶的时间最好是晚上,晚饭后半小时至两小时之内。
      9.每天一杯绿茶
      绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚和咖啡碱等,这些物质能清除人体有害的自由基,抗癌,抗衰老,改善人体生理功能,对某些老年疾病如高血压、心脏病、动脉硬化、高胆固醇、癌症等具有明显的预防作用。但有胃炎、痛风、胃溃疡等病的人不宜饮茶。
      10.每天一个橙子
      在所有水果中,橙子所含的较多的维生素C,能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长,提高身体抗细菌侵害的能力。
      11.常吃一点醋
      醋的主要作用是解毒、杀菌、活血、解除疲劳。每日三餐中食用点醋,可以延缓血管硬化的发生。
      12.每天一个核桃
      核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

      13.每天一个香蕉
      香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑、防治便秘的最佳保健食品之一。
      14.每天一段鱼
      鱼的营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼还能降低胆固醇和血液黏稠度,对预防心脑血管疾病如中风、心肌梗死、老年痴呆等具有明显的作用。
      15.一个苹果
      苹果含有大量的苹果酸、钙、多种维生素,特别是大量的维生素C。苹果具有防治肺癌,防治动脉硬化,维持血压稳定,清除体内垃圾等作用。

    相关文献

    扩展阅读
    1养生小技巧

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