深度睡眠
睡眠的一个阶段
条目
历史版本
深度睡眠，俗称睡眠周期的黄金睡眠，[1]属于人体NREM睡眠（非快速眼动睡眠）中的一个阶段，占到整个睡眠时间的25%。[3][2]
在深度睡眠阶段，视、听、嗅和触等感觉以及骨骼肌反射、循环、呼吸和交感神经活动等均随睡眠的加深而降低，但此期腺垂体分泌生长激素则明显增多，因而深度睡眠有利于体力恢复和促进生长发育。[4]
定义
依据脑电活动特点，结合眼球运动、肌电活动及躯体性和自主神经功能的变化，睡眠可分为NREM睡眠（非快眼动睡眠）和REM睡眠（快眼动睡眠）两种时相。NREM睡眠也称慢波睡眠、同步化睡眠、正向睡眠或S-睡眠。通常将NREM-3期和4期睡眠合称为深睡期。这一时期是机体各种生理功能的主要恢复期，占到整个睡眠时间的10%~20%。[2]