W6体重管理服务方案

W6体重管理服务方案，在用户身体健康指标及生活环境习惯等多方因素的基础上，围绕饮食、营养、运动、情绪四个方面进行服务与指导^[1] 。

饮食管理

膳食结构（指膳食中各类营养素数量及其在食物中所占的比重）不合理是引发肥胖的主要原因之一。碳水化合物虽是人体热量的主要来源，但如果摄入过量，多余的血糖会在体内合成脂肪储存造成肥胖。W6通过定制“双高双低”（即高蛋白、高纤维、低碳水化合物、低脂肪）的饮食原则，根据用户的饮食习惯为其定制个性化的饮食管理计划。

营养管理

有别于传统减肥中把能量、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等同步降低而导致的不适等状况，W6在过程中加入营养干预，在控制碳水化合物、脂肪摄入的同时，调整蛋白质、维生素和矿物质等营养元素的摄入，让用户在实现减重的同时兼顾人体对营养的基本需求。

运动管理

并不是所有人都适合通过运动减肥，错误的运动方法会使热量摄入和消耗比例失衡，影响瘦身效果的同时，身体容易受伤。告别盲目的高强度运动锻炼，W6将根据用户的身体状况和减重不同阶段，给用户制定适当的运动计划，通过科学的抗阻运动增强肌肉力量，借助肌肉活动来增加能量消耗，从而促进身体塑型。

情绪管理

在W6体重管理服务过程中，情绪管理也是重要的一环。美国心理学家埃利斯创建的“情绪ABC理论”提出，人的态度信念会对行为结果产生直接的影响。因此，当用户在减重过程遇到瓶颈期或反复波段期时，会容易出现急躁、焦虑、沮丧等负面情绪，导致信心不足，降低了坚持的动力。W6的体重管理顾问会进行一对一的跟踪服务，并时刻关注用户在减重过程中的心理变化，通过处理、疏导及转化的方法，让用户持续保持正面积极的心态，陪伴与帮助用户更顺利地完成瘦身计划。

瘦得平衡

避开节食减肥的误区，W6提倡在保证人体基本营养元素的前提下，保持“双高双低”的膳食结构，科学地控制体重下降。

瘦得贴心

体重管理顾问为用户提供7×24小时的一对一贴心服务，及时跟进用户每个干预阶段的执行情况并给予调整、陪伴，指导用户突破瘦身过程中的瓶颈期和难关，为用户找到最适合自己的瘦身路径。

瘦得简单

参与W6体重管理方案无需额外花费时间，干预进程完全融入到用户的日常生活之中，搭配适量的运动，随时随地享用W6套餐产品，灵活搭配日常食物即可完成。

瘦得科学

使用智能体脂秤每日上传检测数据，由APP进行科学的身体数据监测，让体重管理顾问更直观了解用户的身体状况，并根据数据变化调整减重方案，实现更科学、更精准的体重管理。

瘦得稳定

W6通过对饮食、营养、运动和情绪的综合管理，帮助用户在42天内养成和巩固健康的饮食习惯和良好的生活习惯，实现良性循环，终身受用。

1. 中国人膳食结构的改变
在我国经济快速的发展的时期，人们的生活方式发生了巨大的变化，生活变好的同时，中国人以粮谷类为主的膳食结构发生了巨大的变化：由传统的粮谷类为主的膳食结构逐渐转化为以高脂肪为主导的高能膳食结构。1992年-2012年中国居民膳食脂肪功能比呈明显上升趋势，2012年全国平均水平为32.9%，已超过膳食指南推荐的上线水平（膳食指南推荐范围：20%-30%）。而碳水化合物的供能比呈明显下降趋势，2012年全国平均水平为55%，已降至膳食指南推荐的低限（膳食指南推荐范围：55%-65%）。蔬菜、水果摄入量略有下降，钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。
2. 中国人肥胖的现状
中国拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%，超越美国，成为全球首位。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》的数据显示，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。
3. 肥胖与多种慢性疾病相关
肥胖已被世界卫生组织认为是一种体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性疾病。肥胖与2型糖尿病之间存在独立的正向关联，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍。此外，肥胖是冠心病和脑卒中的一个独立危险因素，肥胖分别使缺血性脑卒中和出血性脑卒中发病风险增加1.64倍和1.24倍。中心性肥胖与胰岛素抵抗的发生密切相关，中心性肥胖比全身性肥胖更易导致肥胖慢性病。

肥胖和因肥胖而引发的慢性疾病也许已经成为影响国人健康和社会发展的重要挑战之一。绿瘦集团积极响应国家“健康中国”战略，秉承“以科学管理体重”的品牌理念，深入研究国人健康体重大数据十余年，以现代营养学能量供应结构原理为依据，基于个体体质、身体现状、饮食习惯及日常生活习惯进行测评，从营养、饮食、运动、心理四大维度出发，创建了动态四维干预体重管理方法，并逐步开发了W6、D28等个性化体重管理服务方案，用数据化方式开创一条解决肥胖困扰的科学化道路。

第一步：评测与分析
了解用户的年龄、身体状况和肥胖史，科学调研用户的营养评定、膳食情况和生活方式，借助智能设备及分析系统，严谨解构用户的BMI、脂肪率、肌肉量、内脏脂肪等多项身体指数，客观地与用户沟通并预估体重干预的有效性。
第二步：个性化定制
综合绿瘦累积10余年的肥胖大数据和用户的膳食习惯、生活特点进行精准分析，定制有效的减重目标和个性化的干预组合方案。
第三步：跟踪与执行
体重管理顾问一对一实时跟踪，指导用户测量干预前后的每日体重和健康指标变化，以现代营养学原理为基础标准进行身体数据的科学对比，判断出最适合用户个人体质的干预方向。
第四步：调整及循环
绿瘦的体重管理顾问根据用户在服务过程中的实际数据变化，及时动态调整其方案，尽量使身体与干预方案保持最佳的适应水平，同时给予及时适当的情绪管理，帮助用户顺利完成整个减重周期，并养成长久的良好生活及饮食习惯。

1. 超重肥胖人群
2. 代谢症候群^[2]