张继科4岁由身为乒乓球教练的父亲张传铭带入门。[4]2000年,进入山东鲁能乒乓球队。2002年3月,张继科进入国乒二队,6月,获首届世界少年挑战赛男单冠军。2003年升入国乒一队,9月,获世界青少年巡回赛新西兰公开赛男单冠军。[5]2004年10月因为违纪被下放山东省队,[6]2006年11月重回国乒一队。[7]2008年11月,全国乒乓球锦标赛中,张继科随解放军队战胜山东队获得男团冠军;在男单比赛中,张继科连赢马琳、王励勤、王皓,夺得生涯首个全国乒乓球锦标赛男单冠军,赢得职业生涯首个全国冠军,从此成为主力。[8][9][10] 2009年底,张继科跟随中国男乒获得世界杯团体赛冠军。2010年3月,张继科获广州乒乓球亚洲杯男单冠军;[11]10月,卫冕全锦赛男单冠军;[12]11月,获广州亚运会乒乓球男双、男团冠军。[13]2011年世乒赛,张继科首夺男单冠军。[9]同年,张继科又在世界杯中夺得男单冠军。2012年8月,张继科获伦敦奥运会乒乓球男单、男团冠军,实现世锦赛、世界杯、奥运会三项个人冠军的大满贯。[14][15]2013年巴黎世乒赛,张继科卫冕男单冠军。[16]此外,他还在2013年世锦赛、2014年世界杯上再度夺冠,创造了三大赛五连冠的