防御性悲观

预测消极后果并采取措施的心理策略
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防御性悲观是指在过去的成就情境中取得过成功，[1][2][3]但在面临新的相似的成就情境时仍然设置不现实的低的期望水平并反复思考事情的各种可能结果。[4][5][6]

简介

有时候适当的悲观能让人们做好充足的准备来应对可以预见的困境，这种未雨绸缪的心态可以让人更好地应对艰难险阻。
防御性悲观是一种预测消极后果并采取相应防范措施的心理策略，也是一种成功的应对策略。
这一应对策略的完整过程包括：悲观预期、心理演练、制定计划和付诸行动。悲观者抱怨风大，乐观者期待风停，而防御性悲观者会调整风帆。