甘蓝球

十字花科植物
甘蓝球,又称芥蓝头,[1]十字花科芸薹属二年生草本植物,[2]球茎甘蓝的球状茎。[3]
甘蓝球高30—60厘米,全体无毛,带粉霜;茎短,在离地面二到四厘米处膨大成一个实心长圆球体或扁球体,绿色;叶略厚,宽卵形至长圆形,基部有裂片,边缘有不规则裂齿,茎生叶长圆形至线状长圆形,边缘具浅波状齿;总状花序顶生,花及长角果和甘蓝的相似,但喙常很短,且基部膨大;种子直径约两厘米,有棱角;花期在4月;果期在6月。甘蓝球喜温和湿润、充足的光照。较耐寒,也有适应高温的能力。繁殖方式是种子繁殖。[2]原产地是地中海地区,16世纪传入中国,广有栽培,以北方与西北为多,世界各地有栽培。[4]
甘蓝球含有丰富的维生素C维生素E,还含有微量元素钼[mù],不仅具有提高免疫力,防癌抗癌的食疗作用,还有止痛生肌,宽肠通便,益气补虚功效,主治习惯性便秘、口腔溃疡等病症。[3]

营养成分

每100克含水分93.7克,蛋白质1.6克,碳水化合物2.7克,粗纤维1.1克,钙32毫克,磷33毫克,铁0.3毫克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸76毫克。