毛穆之（？—？），字宪祖，小字虎生，荥阳阳武人。因与哀靖皇后王穆之同名而称字，后又因权臣桓温母亲孔氏名字有“宪”字而再称小字。故此史书中有称毛宪祖和毛虎生替代其名。东晋将领毛宝的长子，自己亦是东晋将领，曾协助桓温北伐和参与多场东晋与前秦的战事。[1] 人物生平
辅佐庾翼
毛穆之果敢坚毅，很有其父毛宝的风范，最初担任安西将军庾翼的参军。咸康五年（339年），毛穆之的父亲毛宝阵亡，毛穆之继承父亲州陵县开国侯的爵位。 建元二年（344年）十一月，车骑将军、江州刺史庾冰病逝，庾冰之弟庾翼接管其部众。庾翼因家事国事难以兼顾，于是留下儿子庾方之担任建武将军，代替他镇守襄阳。由于庾方之年轻，庾翼担心他不能胜任该职，于是挑选可以信赖的将领辅佐他，便挑选毛穆之担任建武将军司马，辅佐庾方之。庾翼自己返回夏口镇守。