五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出来的粥口味香甜同时富有营养。其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥。[1] 常见食材
五谷杂粮养生粥的食材丰富多样，包括红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米、花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦粥、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞等。此外，荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁等也是常见的食材。 做法简介
1. 选好煮粥的原料，并将这些原料用清水浸泡几个小时。